Yoga

Immer am Dienstag und Donnerstag von 9 - 10 Uhr finden Yoga-Lektionen in einem der Proberäume der Gessnerallee statt (beschildert!). Die Lektionen kosten CHF 5.-- pro Person, das Kursgeld wird direkt an die/den Kursleiter/innen bezahlt.

Ohne vorherige Anmeldung! (Keine Garderoben, keine Duschen vorhanden)

Vinyasa Flow ist ein kraftvoller, dynamischer Yoga-Stil, in dem die Körperstellungen fliessend ineinander gehen und durch den Atemfluss geführt werden. Vinyasa Flow kräftigt die Muskulatur und fördert körperliche und mentale Ausdauer, Balance, Beweglichkeit und Ruhe.

Bitte eigene Yogamatte mitbringen!
Für alle mit Grundkenntnissen geeignet! - keine Anfängerklasse!

Die Yoga-Lektionen werden jeweils am Dienstag von Marie Licht geleitet und jeweils am Donnerstag im Wechsel von Monika Scherer, Stefania Maria Bernet und Andres Gensheimer. Alle vier sind erfahrene Yogalehrer/innen und schaffen eine Atmosphäre, in der das eigene Potential an kreativer Energie und Kraft entdeckt werden kann. Die Yogaklasse in der Gessnerallee ist manchmal fliessend, kraftvoll, dynamisch, kreativ, meditativ und kann ruhig oder auch herausfordernd sein. Die Klassen beinhalten Inspirationen, wie Yoga von der Matte in den Alltag integriert werden kann.
Bewegung - Atem - Aufmerksamkeit, dadurch entsteht im Körper Ruhe und Zufriedenheit.

Mehr Informationen:
Marie Licht, www.marie-licht.com / Stefania Maria, www.pranastation.ch
Andres Gensheimer, www.andres-yoga.ch / Monika Scherer, www.lilayoga.ch